POUR QUI et POURQUOI

 

Pour qui

ADOS

Renforcer l’estime de soi, la confiance en soi.

Se sentir moins irritable, gérer ses émotions.

Apprendre à se détendre, mobiliser le calme.

Dépasser ses peurs, ses phobies, ses angoisses, son mal-être.

Savoir se concentrer, se préparer aux examens scolaires.

Etre plus positif.

Se libérer de ses complexes.

Prendre la parole en public.

 

JEUNE ADULTE

Apprendre à se détendre.

Renforcer l’estime de soi, la confiance en soi.

Se sentir moins irritable, gérer ses émotions.

Dépasser ses craintes, ses angoisses, ses phobies.

Se préparer aux examens et aux entretiens professionnels.

Prendre la parole en public.

Savoir se concentrer, mobiliser son attention.

Dormir mieux, apprendre à récupérer.

 

ADULTES

Apprendre à gérer le stress dans la vie quotidienne, en famille ou dans le travail.

Apprendre à se détendre, à lâcher-prise.

Renforcer l’estime de soi, la confiance en soi.

 (Re)découvrir et renforcer ses capacités de concentration, de volonté…

Dépasser ses peurs, ses phobies, ses angoisses.

Prendre la parole en public.

Changer ses comportements négatifs, stimuler le positif.

Reconstruire un projet d’existence suite à un changement de situation (chômage, retraite, séparation, remise en question, deuil.)

Etre accompagné lors de problèmes de santé, mieux gérer la douleur.

Dormir mieux, apprendre à récupérer.

S’autoriser une pause

 

 SENIORS

•  Dynamiser ses capacités.

•  Etre accompagné lors de problèmes de santé, mieux gérer la douleur.

•  Savoir se détendre, travailler la respiration.

• Réduire le niveau d’anxiété, stimuler le positif.

•  Vivre pleinement la retraite.

• S’ancrer dans l’instant présent.

• Restaurer la confiance en soi.

• Gérer ses émotions.

• Stimuler l’attention.

• Se faire du bien, s’apporter de la douceur.

MAIS AUSSI

• pour un développement personnel.