YOGA DU RIRE

Sans rire, qu’est-ce que le Yoga du Rire ?

Le yoga du rire est un concept unique où tout le monde peut rire sans raison, c’est à dire sans avoir recours à l’humour, aux blagues, à la comédie, autrement dit, aux rouages habituels du rire.

La pratique du Yoga du Rire, créée par le Dr Kataria, médecin Indien, combine des exercices de rire avec des exercices de respiration de yoga.

Notre cerveau ne fait pas de distinction entre le rire simulé et le rire authentique. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.

Le rire, quel que soit son origine, augmente le niveau d’oxygène dans le sang, permet un relâchement musculaire, et libère les hormones telles que les endorphines.

Il y a aujourd’hui des milliers de Clubs de Rire dans plus de 72 pays. Et cette discipline prend de plus en plus d’importance au sein des collectivités.

Le rire n’est-il pas commun à tous ?

Voyons quelques bienfaits :

•  Le rire réduit le stress et les tensions quotidiennes, ne nous l’avons pas tous expérimenté ?

•  Le rire peut changer notre humeur, et nous faire voir les situations délicates plus positivement. Et oui !

•  Le rire crée des liens plus fort. Et n’est-il pas contagieux ?

•  Le yoga du rire stimule la créativité.

•  Le Yoga du rire nous apprend que lorsque les temps sont durs, le rire fournit une force face aux aléas de

     l’existence. C’est un mécanisme qui nous aide à maintenir une attitude mentale positive.

     Rire du meilleur et rire du pire pour que le pire devienne meilleur.

•  Et encore plein d'autres choses !

 

Si Rire pour se faire du bien vous tente !

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